OK 계산기

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 키와 몸무게로 비만도를 측정하는 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눠 계산합니다. 예: 170cm, 70kg인 경우 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2

아시아-태평양 기준으로 BMI 18.5~22.9가 정상 범위입니다. 서양 기준(18.5~24.9)과 다른 이유는 아시아인이 같은 BMI에서도 체지방률이 더 높은 경향이 있기 때문입니다.

BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m))입니다. 예를 들어 키 165cm, 몸무게 60kg이면 60 ÷ (1.65 × 1.65) = 22.0입니다.

아닙니다. BMI는 근육량을 구분하지 못합니다. 운동선수는 근육이 많아 BMI가 높게 나올 수 있지만 건강한 상태일 수 있습니다. 정확한 비만 측정은 체지방률 검사가 필요합니다.

일반적인 BMI 기준은 성인(만 18세 이상)에게 적용됩니다. 노인의 경우 약간 높은 BMI(23~25)가 오히려 건강에 좋다는 연구도 있습니다. 어린이와 청소년은 별도의 성장곡선 기준을 사용합니다.

네, BMI 18.5 미만의 저체중은 영양 부족, 면역력 저하, 골다공증 위험 증가 등의 문제가 있을 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 적절한 운동으로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.